MAMA Fit

MAMA Fit

Dieses Kursangebot richtet sich an Mütter, die nach der Geburt ihres Babys wieder fit werden wollen. Sobald die Babys ca. 12 Wochen alt sind und die Mütter „Grünes Licht“ ihrer Frauenärztin/ihres Frauenarztes bekommen haben, können sie an diesem...
Kleinkinderturnen

Kleinkinderturnen

Sport und tägliche Bewegung ist eine Notwendigkeit für die Entwicklung eines Kindes. Die Bewe-gung ist bei Klein- und Vorschulkindern neben der Sprache ein wesentliches Ausdrucks- und Dar-stellungsmittel. Kinder erschließen sich die Welt auch mit Hilfe täglicher...
MAMA Fit

Gerätgestützter Gesundheitssport

Nach dem Motto „Bewegung für mehr Lebensqualität“ wird mit Circuit-Training an stationären Geräten eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung zur Förderung, Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit in all ihren Aspekten...
Gerätezirkel

Gerätezirkel

Was machen wir genau? Betreutes Training an den 9 bereitgestellten Fitnessgeräten. Dauer je Gerät 1 Minute, zwei Durchgänge des Zirkels – Ziel: Sanfter Muskelaufbau. Begleitet wird das Training mental mit einer Phantasiereise, die vorgetragen wird d.h. als...
FitGym für Frauen

FitGym für Frauen

Warm-up und cool-down ist das A und O, um die Gelenke zu mobilisieren und Verletzungen vorzubeugen. Bei „Gute-Laune-Musik“ wird das Herz-/Kreislaufsystem in Schwung gebracht, dass alle Teilnehmer ins Schwitzen kommen und am Ende wissen, was geleistet...