Yoga Kursangebot

Dieses Angebot ist ein in sich abgeschlossener Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Er umfasst 10 Termine im Frühjahr und im Herbst. Ruhige Yogastunde mit dem Schwerpunkt auf Entspannung und Entschleunigung vom stressigen Alltag. Teilnehmen können sowohl...
Wirbelsäulen (Reha) Sport „am und auf dem Stuhl“

Wirbelsäulen (Reha) Sport „am und auf dem Stuhl“

Zielgruppe sind jeweils Teilnehmende mit und ohne ärztliche bei Wirbelsäulenerkrankungen oder Osteoporose und /oder leichten Einschränkungen, gern auch mit Partner*In. Angeboten werden gezielte Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Aufbau bzw....

Langhantel

Gezieltes Krafttraining mit System: In unserem Langhantelkurs lernst du die wichtigsten Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Schulterdrücken – technisch sauber, effektiv und sicher. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene...

Gesundheitssport für Ältere 50plus

Sport für Ältere jeden Geschlechts, ob geübt oder ungeübt, mit und ohne Handgeräte am und auf dem Stuhl. Kleine Tänze und Bewegungsformen zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems. Gezielte Gymnastik bei Osteoporose, Wirbelsäulen- und Rheumaerkrankungen, sowie...
Taiji – Qigong

Taiji – Qigong

Taiji-Qi-gong ist eine Übungsreihe, die die sanften Bewegungen von Qigong und Taiji verbindet. Sie wurde in den 70er Jahren in Zusammenarbeit mit der Universität für chinesische Medizin in Shanghai entwi-ckelt und ist für Anfänger geeignet. Die Übungen fördern das...